不知不觉中，春节长假的“余额”已接近不足。是不是该准备返程了？或者已经在返程路上？如何调整节后状态？
为您准备的这份返程攻略，一定要看！
春节返程雨雪雾同行
2日是春节长假的最后一天，多地迎来返程高峰，雨、雪、大雾等天气也重返天气舞台。预计未来三天，中东部地区雨雪天气增多，华北中南部、*淮等地大气扩散气象条件转差，将出现大雾等低能见度天气。同时，随着冷空气影响基本结束，气温开始回暖。
提醒
春节假期高速路免费截止到2月2日（正月初六）24时，以驶出高速收费口的时间节点为准。
在免费时段即将结束前仍在高速公路行驶的车辆，车主可以根据实际位置和时间，选择就近收费站驶离高速公路，避免因赶时间、超速行驶而引起安全事故，同时最大限度地享受免费*策。
教你摆脱“节后综合征”
假期就这样马上结束啦
有好多朋友都已经在返回路途中，
虽然快要上班了，
但是大部分人还沉浸在节日里，
不想工作、不想学习，
做什么事情都没精打采的，
这些节后综合症该怎么调节呢？
症状一：精神萎靡
假期过度玩乐，导致生物钟紊乱；白天头昏脑胀，提不起精神。
对策：
调整生物钟，保证睡眠；
睡前不让大脑高度兴奋，可听舒缓音乐；
坚持热水泡脚；
4.适当饮牛奶。
症状二：假日消化不良
过节期间，不少人因贪吃美食佳肴而患上“伤食症”。这是因为暴饮暴食或贪食油腻食物，打破了日常的进食习惯和规律，导致胃肠道功能紊乱，消化液供给不足，造成恶心呕吐、腹胀腹痛、腹泻和烦躁不安等症状。
对策：
对待伤食症，除了管好嘴巴，让胃肠道好好休息外，可在医生指导下服用保和丸、健胃消食片、香砂养胃丸等。此外，可以积极参加一些自己喜欢的运动，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会随之调整到正常状态上来。
症状三：沉溺网络
平时没有时间上网玩，这下可有大把的时间了。春节7天长假期间，不少人是足不出户，一天到晚与电脑为伴，沉溺于网络。几天下来，只觉得头重脚轻，眼睛发干，涩痛不适，看东西发花，还成了双影。这便是因整天上网用眼不当得了网络综合征。
对策：
控制自己的上网时间，用电脑超过一小时应休息十几分钟。可多吃些动物肝脏、瘦肉、胡萝卜和豆芽等富含维生素A和蛋白质的食物，或用菊花、枸杞泡茶饮用，这些都有益于消除眼疲劳。
症状四：恐惧上班
长假后难收心，焦虑、郁闷、情绪烦躁，甚至对上班心怀恐惧。重回工作岗位无法及时调整心态。
对策：
恢复规律起居，劳逸结合，保证充足的睡眠时间；
多喝水、多吃水果，补充维生素，提高免疫力；
多吃清火食物，如新鲜瓜果蔬菜。
BTW，小编仅5招让你满血复活！
壹给自己适应的时间贰生活作息提前调整叁前三天不宜安排高强度工作肆运动调整精神状态伍饮食调整身体状态来源：桦甸发布、中国天气网等
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