早餐的摄取量依体型，年龄的不同会有些差异，不过，摄入400-500卡的热量是比较适当的，约占一天需要量的四分之一。但可以尝试多补充些糖类。
关悦：好象我们基本上没错过什么有意义的，都是排除万难，争取一起过。