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假期里，不少人感到工作、学习的压力一下子小了许多，迫不及待地要改变上班期间规律的生活习惯，睡到中午，起床后随便吃些快餐充当“早午餐”，再开足空调上，一坐就是一天。专家提醒，这种不规律的生活节奏很可能导致“越放假越疲劳”。
中医认为：